大脑自愈：探秘脑部 ASMR
通过观看ASMR视频或专门设计的ASMR节目，人们可以享受到脑部ASMR的益处，帮助自己调节情绪、减轻压力和提高注意力。虽然ASMR仍然处于研究阶段，但越来越多的人开始意识到它对大脑的正面影响，成为一种自我疗愈的方式。
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现如今，由于社会的高节奏、互联网的普及，很多人都面临睡眠问题。有的人入睡困难，有的人睡眠不深，有的人睡眠质量低下，无法享受充足的睡眠。而睡眠不足会导致人体免疫力下降、记忆力减弱、情绪波动等一系列问题，严重影响生活质量和工作效率。
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