随着ASMR（自主感觉经络反应）现象的兴起，它吸引了大量追求放松与专注的人们。然而，过度沉迷于ASMR的现象也日益显现，值得我们深入探讨。
ASMR视频以其细腻的声音和图像引导观众体验轻松愉悦的感觉，帮助很多人缓解压力和焦虑。然而，当这种逃避现实的方式被过度使用时，可能会导致个体依赖于这些刺激，进而忽视日常生活中的责任和社交活动。长时间沉浸在ASMR中，可能使人对真实世界产生疏离感，影响心理健康。
因此，我们需要理智地看待ASMR，把它作为生活的一部分，而非完全逃避现实的工具。适度地享受ASMR的放松效果，与亲朋好友互动，参与现实生活，才能更好地实现内心的平衡与和谐。