什么是ASMR沙子音声，它为何能帮助人放松？

ASMR沙子音声通常指通过高品质录音设备，捕捉手在沙子中翻动、倾倒、或使用工具划擦沙子时产生的细腻声响。这些声音具有独特的、重复的质感与节奏，能有效触发部分听众的ASMR（自发性知觉经络反应），带来头皮发麻、深度放松甚至助眠的效果。其原理可能在于这类柔和、规律且无威胁性的声音，能引导大脑进入专注而平静的状态，缓解焦虑与压力。