什么是ASMR，它为什么会让人感到放松？

ASMR（自主感知经络反应）是一种通过特定音频或视觉刺激引发的愉悦感和放松状态，通常伴有轻微的刺痛感。常见的触发内容包括轻声耳语、敲击声和刷子声等。这种现象可以帮助人们减轻压力、焦虑，并促进睡眠，因此越来越受到欢迎。