ASMR，即自发性知觉经络反应（Autonomous Sensory Meridian Response），是一种通过特定声音或视觉刺激引发的愉悦感受。近年来，ASMR在网络上迅速流行，许多人通过观看相关视频来缓解压力、帮助入睡。
ASMR视频通常包含轻声耳语、敲击声、刷子声等温和的声音，这些声音能够刺激大脑，产生放松和舒适的感觉。不同的人对不同类型的声音反应也不一样，因此ASMR的内容丰富多样，满足了各种人群的需求。
在当今快节奏的生活中，ASMR作为一种独特的放松方式，越来越受到人们的喜爱。无论是想要减轻焦虑，还是寻求更好的睡眠，ASMR都为我们提供了一种简单而有效的自我疗愈方法。