什么是蝶ASMR，它如何帮助人们放松？

蝶ASMR是一种通过模拟蝴蝶翅膀轻柔扇动、触须微颤等细腻声音，结合自然环境音效（如花园微风或晨露滴落），触发受众听觉感官的自主性知觉经络反应（ASMR）体验。这种沉浸式音频能激活大脑的放松中枢，通过声波的规律性振动降低皮质醇水平，使听者在3-5分钟内进入深度放松状态，特别适用于缓解焦虑障碍与睡眠障碍。