什么是ASMR编发？它如何帮助放松？

ASMR编发是指通过轻柔梳理、编织头发的声音和动作触发自主感觉经络反应（ASMR），常见于视频或直播中。沙沙的摩擦声、手指触碰头发的细节音效能带来深度放松感，缓解焦虑或失眠。部分观众还会因视觉上的舒缓动作（如慢速编辫子）增强沉浸体验。