随着现代生活节奏的加快，越来越多的人面临着压力和焦虑问题。最近，ASMR（自主感觉经络反应）作为一种新兴的放松方式，受到了广泛关注。虽然ASMR本身并不是疫苗，但其在缓解心理压力和焦虑方面的“疫苗”效果引发了讨论。
ASMR通过舒缓的声音，如低语、轻敲、刷子声等，激发人们的放松反应，带来愉悦感。这种声音疗法能够帮助人们在紧张的生活中找到一丝宁静，有研究表明，ASMR可以降低心率，减轻焦虑，提升情绪。因此，可以说它在某种程度上“保护”人们的心理健康，成为一种心理上的“疫苗”。
若想获得最佳效果，建议找到适合自己的ASMR创作者与内容，借此创造一个放松的环境，帮助自己从日常的压力中解脱出来。尽管ASMR并不能替代专业的心理治疗，但作为一种辅助方式，它无疑为人们的心理健康提供了一剂良药。