听不正经的ASMR助眠真的有效吗?

虽然不正经的ASMR听起来有点搞笑,但很多人发现它能够放松心情,减轻压力,从而帮助入眠。关键在于找到适合自己的声音和风格,让人放松的同时也带来愉悦的心情!听不正经的ASMR助眠真的有效吗?