什么是鼻塞ASMR？它如何帮助缓解鼻塞不适？

鼻塞ASMR是一种通过轻柔的触发音（如呼吸声、纸巾摩擦、蒸汽喷雾等）刺激听觉，引发放松与愉悦感的音频内容。它通过心理转移和舒缓白噪音的作用，可能暂时减轻鼻塞带来的烦躁感，但需注意它不能替代药物治疗，严重时仍需就医。