什么是石子ASMR，它为什么能让人感到放松？

石子ASMR是指通过录制或直播触摸、摩擦、堆叠、倾倒石子等动作产生的声音，触发受众的自主感官经络反应（ASMR），从而引发放松、舒缓甚至昏昏欲睡的感受。其放松效果主要源于石子碰撞、滚动时产生的清脆、规律且重复的天然白噪音，能有效掩盖环境干扰声，帮助大脑进入专注平静状态。同时，视觉上石子的自然纹理与缓慢动作配合，进一步强化了沉浸感，常用于缓解焦虑或助眠。