什么是ASMR助攻,它是如何帮助放松的?****

ASMR助攻是指通过ASMR(自主感官经络反应)视频或音频提供的声音帮助人们放松和减压。这些声音通常包括轻声细语、耳语、梳理、敲打等柔和的声音,能够刺激大脑释放愉悦的激素,让人感到放松、舒适,有助于缓解焦虑和提高睡眠质量。**什么是ASMR助攻,它是如何帮助放松的?****