什么是ASMR，它的作用是什么？

ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过特定声音或视觉刺激引发的愉悦感和放松反应，常常表现为轻微的刺 tingling 感觉。它的作用主要包括帮助人们减轻焦虑、促进睡眠以及提供一种愉悦的感官体验。