做ASMR之前和之后,你感觉有什么不同?****

做ASMR之前,我常常感到紧张和焦虑,心里有很多杂念;但做ASMR之后,我感到身心放松,压力得到了释放,甚至能体验到一种愉悦和平静的状态。**做asmr之前做asmr之后