当然可以。您提到的“好看小姐姐ASMR助眠”视频，是现在非常流行的一种放松助眠形式。ASMR中文译为“自发性知觉经络反应”，其核心是通过制造一些轻柔、重复的特定声音（如耳语、翻书声、敲击声等）和视觉刺激，触发听众头皮、颈部产生一种酥麻、放松的愉悦感，从而极大地缓解焦虑与压力，引导人进入平静、困倦的状态。
视频中的创作者（您所说的“好看小姐姐”）通常扮演一个亲切、令人安心的角色，通过精心设计的动作和温柔的语言，为观众营造出一种被陪伴和照顾的沉浸式体验。这种个人化的互动感，结合视觉上的舒适感，能有效分散大脑对日常烦恼的注意力，让神经系统逐渐“关机”，非常适合作为睡前仪式来帮助入睡。
不过，效果因人而异，建议您选择声音质量高、内容温和的创作者，在睡前以较低音量观看或收听，并配合舒适的姿势和昏暗的环境，才能真正发挥其助眠功效。希望您能通过它收获一夜好眠。