什么是“过度ASMR”，它对人们的影响是什么？

“过度ASMR”指的是人们过于依赖ASMR（自主感知经络反应）视频或音频以达到放松或解除压力的状态。这种现象可能导致个体在没有ASMR刺激的情况下感到焦虑或难以放松，影响日常生活和社交活动。长时间的依赖可能会减少个体自身调节情绪和压力的能力，建议适度使用ASMR，同时配合其他放松方法。