什么是ASMR，为什么它能让人感到放松？

ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过轻柔的声音（如耳语、敲击、摩擦等）触发大脑愉悦感的现象，能帮助缓解压力、改善睡眠。许多人通过听ASMR视频来放松身心，享受这种独特的感官体验。