在现代生活中，许多人受到压力的困扰，难以入眠。ASMR（自发性知觉经络反应）作为一种新兴的放松方式，逐渐在小红书等社交平台上走红，成为不少人助眠的“法宝”。用户们分享各种ASMR视频，从耳语声到物品的轻响，总能带来一丝放松。然而，在这个过程中，也难免有些负能量涌现。
有些用户在分享自己的ASMR体验时，提到过度依赖这些视频可能会导致对于真实环境的逃避，反而不利于心理健康。每当我们沉浸在ASMR声响中的时候，往往是对现实生活的暂时逃避。在追求宁静的同时，我们也需警惕潜藏在其中的消极情绪。
因此，在享受ASMR带来的放松时，我们更应保持理性，结合积极的生活态度，才能真正实现身心的平衡。通过明智地选择内容，适度地使用ASMR，才能在小红书中找到属于自己的那份宁静，而不陷入负能量的深渊。