什么是ASMR音乐敲击，它如何帮助人们放松？

ASMR音乐敲击是一种通过录制轻柔、有节奏的敲击物体（如木块、玻璃瓶、金属片等）产生的声音，来触发自主感官经络反应（ASMR）的音频形式。这些重复而细腻的敲击声能刺激听众的听觉感官，带来头皮发麻、放松或昏昏欲睡的愉悦感，常用于缓解压力、改善睡眠或提升专注力。