ASMR的主观体验是什么样的？**

ASMR（自发性知觉经络反应）是一种个体化的感官体验，通常伴随着一种放松和愉悦的感受。许多人在听到特定的声音（如轻声细语、纸张翻动、轻敲等）时，可能会感到脑后或颈部有轻微的酥麻感，这种反应因人而异，有的人可能会感到深深的放松，帮助他们缓解压力或入睡。而有些人则可能对这些声音没有反应，甚至觉得不适。因此，ASMR的感知和作用完全是主观的，因个体的感觉和偏好而异。