** 听ASMR的时候闹钟响了，我该怎么办？**

** 如果听ASMR时闹钟响了，建议先暂停一下ASMR，不要立刻拿起手机或关闭闹钟，给自己几秒钟的时间适应一下环境，再慢慢处理闹钟。这样可以避免突如其来的声音打断你的放松状态，帮助你更平静地进行切换。