什么是ASMR怡情,它对我们的心情有什么影响?****

ASMR怡情是一种通过特定声音或视觉刺激,如轻声耳语、敲击声等,引发身体放松和愉悦感的现象。它可以帮助缓解压力、改善睡眠质量,并让人感受到愉悦和宁静,从而提升整体心理健康。**什么是ASMR怡情,它对我们的心情有什么影响?****