什么是ASMR砂子？它如何触发放松反应？

ASMR砂子（如沙粒摩擦、倾倒或揉搓的声音）通过轻柔细腻的摩擦声刺激听觉，触发大脑的愉悦反应。这种白噪音能缓解焦虑，类似自然界的沙沙声（如风吹沙丘），帮助听众集中注意力或入睡。