ASMR（自主感官经络反应）是一种通过特定声音和视觉刺激引发的愉悦感受，近年来在网络上备受欢迎。这种现象可以使听者体验到轻微的愉悦和放松，常常伴随着一种温暖的刺痛感。常见的ASMR触发因素包括轻声耳语、纸张翻动、物品碰撞等细腻声音。
许多人将ASMR视频视为一种自我放松的方法，尤其在忙碌的生活中，这种声音能帮助减轻压力和焦虑。通过专注于这些细微的声音，听者可以暂时逃离日常生活的烦恼，达到内心的宁静。
虽然ASMR的具体机制尚不完全清楚，但越来越多的研究开始揭示其背后的心理和生理效应。这使得ASMR不仅成为一种流行的网络现象，更是一种值得探索的心理健康工具。无论是在晚上入睡前，还是在需要放松的时刻，ASMR都能为人们带来独特的舒适体验。