什么是“泡饭ASMR”？它为什么能让人感到放松？

“泡饭ASMR”是一种通过录制咀嚼、搅拌或食用泡饭时产生的细微声音（如米粒碰撞、汤汁黏稠感等）来触发ASMR（自发性知觉经络反应）的视频或音频内容。这类声音的节奏轻柔、重复性强，能刺激大脑释放愉悦感，帮助缓解焦虑、促进睡眠，尤其适合喜欢食物音效或日常白噪音的听众。