什么是ASMR，它带来的福利有哪些？**

ASMR（自发性知觉经络反应）是指通过特定的声音或视觉刺激（如轻声耳语、翻书声、敲击声等）引发的一种放松和愉悦的感官体验。ASMR的福利包括减轻压力、改善睡眠质量、缓解焦虑和增强专注力。许多人通过观看ASMR视频或聆听ASMR音频来放松身心，并享受这种独特的感官体验。