什么是ASMR凝耳,它如何帮助人们放松?

ASMR凝耳是一种通过录制细微声音(如耳语、摩擦、敲击等)触发颅内愉悦感的音频内容,常被用于缓解压力、改善睡眠,其轻柔的节奏能帮助听众进入平静状态。什么是ASMR凝耳,它如何帮助人们放松?