什么是ASMR凝耳，它如何帮助人们放松？

ASMR凝耳是一种通过录制细微声音（如耳语、摩擦、敲击等）触发颅内愉悦感的音频内容，常被用于缓解压力、改善睡眠，其轻柔的节奏能帮助听众进入平静状态。