什么是ASMR，为什么它会让人感到放松？

ASMR（自主感官经络反应）是一种通过特定声音或视觉刺激引发的愉悦感受，通常伴随着轻微的刺痒或放松感。许多人通过ASMR视频中的低语声、轻敲声或刷子声感到身心放松，这种体验可以帮助减轻压力，促进睡眠。