什么是“每日ASMR”，它有哪些好处？

“每日ASMR”指的是每天收听或观看ASMR（自主感知经络反应）内容，以帮助放松和减压。它的好处包括缓解焦虑、改善睡眠质量、提高专注力和带来愉悦的感觉。通过不同的声音和视觉刺激，ASMR可以让人们体验到舒适和安心，非常适合在忙碌的一天结束后享受。