什么是ASMR采耳助眠马蹄音？它如何帮助放松和入睡？

ASMR采耳助眠马蹄音是一种通过模拟轻柔的马蹄敲击声（如马蹄铁触碰硬物的节奏音）结合采耳工具细腻的摩擦声，营造出的沉浸式音频体验。这种声音能触发大脑的ASMR（自发性知觉经络反应），带来头皮发麻、深度放松的效果，尤其适合缓解焦虑或失眠。其规律性的节奏和低频振动能引导听众进入平和状态，促进快速入眠。