什么是ASMR，它有什么作用？

ASMR（自发性知觉经络反应）是一种生理现象，通常通过听觉刺激（如轻声耳语、轻敲声等）引发一种愉悦的放松感和轻微的刺痛感，常被用于减压和帮助入睡。