什么是ASMR,它有什么效果?

ASMR(自发性知觉经络反应)是一种通过声音、视觉或触觉刺激引发的愉悦感和放松感,许多人听ASMR音频可以帮助他们减压、改善睡眠或集中注意力。什么是ASMR,它有什么效果?-ouvir asmr