什么是ASMR拉伸，它的效果如何？****

ASMR拉伸是一种结合了自发性知觉经络反应（ASMR）与身体拉伸的活动，通过轻柔的声音、触感和视觉效果来帮助人们放松身心，同时拉伸身体以改善灵活性和减轻肌肉紧张。许多人在进行ASMR拉伸时，会感受到愉悦和放松，从而缓解压力，提升整体的心理和身体健康。**