什么是ASMR果，它的作用是什么？

ASMR果是一种通过视觉、听觉或者触觉刺激来引发自我感觉经络反应（ASMR）的体验，通常涉及柔和的声音和细腻的动作，如轻声耳语或物品轻触的声音。这种体验可以帮助人们放松、减轻压力和焦虑，改善睡眠质量。