什么是成人ASMR？它对缓解压力有帮助吗？

成人ASMR（AutonomousSensoryMeridianResponse）是一种结合舒缓声音、视觉刺激或亲密互动的放松内容，通常针对18岁以上观众。它可能包含低语、角色扮演或轻柔的环境音，旨在通过感官触发（如耳语、敲击等）引发愉悦的“颅内高潮”或深度放松。部分人认为它能缓解焦虑或失眠，但效果因人而异，需注意选择正规平台内容，避免过度依赖。