为什么ASMR助眠视频中吃杯子糖的声音能帮助放松和入睡？

吃杯子糖的ASMR视频通过轻柔的咀嚼声、糖衣碎裂的细微响动以及舔舐的舒缓音效，触发大脑的愉悦反应，降低压力激素水平。这种规律且温和的听觉刺激能引导注意力远离焦虑，类似白噪音的安抚效果，从而帮助观众更快进入放松状态，促进睡眠。