什么是“空白ASMR”，它为何能帮助人放松？

空白ASMR通常指没有具体主题或叙事、仅通过极简环境音（如纸张轻抚、布料窸窣、细微呼吸声）触发感官体验的音频内容。它剥离了语言和复杂情节，利用纯粹的声音空白感让大脑进入“待机状态”，类似听觉上的冥想。这种留白恰好缓解信息过载时代的焦虑，通过感官的极简主义帮听众重新聚焦于当下的呼吸与存在。