什么是ASMR吹气助眠，为什么它能够帮助人们入睡？**

ASMR吹气助眠是一种利用轻柔的呼吸声或吹气声来激发ASMR（自主感觉经络反应）的体验，以帮助人们放松和入睡。这种声音通常温柔而细腻，可以给人一种安全感和舒适感，从而减轻焦虑，促进睡眠。许多人发现，长时间聆听这种声音能有效改善睡眠质量，帮助他们快速入睡并维持深度睡眠。