什么是ASMR加持？它如何帮助人们放松？

ASMR（自发性知觉经络反应）加持通常指通过特定的视听或触觉刺激（如耳语、轻敲、摩擦声等）触发大脑的愉悦感，从而帮助缓解压力、改善睡眠或提升专注力。其原理可能与大脑释放内啡肽等放松激素有关，让人产生“颅内舒适感”，类似一种温和的心理按摩。