什么是ASMR香薰，它如何帮助放松和减压？

ASMR香薰是结合了自发性知觉经络反应（ASMR）和芳香疗法的一种放松方式。通过使用特定的香薰精油（如薰衣草、薄荷等），可以激发ASMR体验，帮助缓解焦虑和压力，让人感到放松和舒适。这些香气可以在冥想、听ASMR音频或进行深呼吸时使用，进一步增强放松效果。