近年来，ASMR（自发性知觉经络反应）助眠视频在国内外迅速流行。ASMR视频通过轻柔的声音、细腻的触觉和温柔的画面，带给观众一种放松与宁静的感觉。这种独特的体验可以帮助缓解焦虑、促进睡眠，尤其对于现代都市人来说，似乎成为了“心灵的避风港”。
国外的ASMR创作者如Gibi ASMR、ASMR Darling等，以其专业的录音设备和多样的内容吸引了大量粉丝。而国内的ASMR创作者也在不断崛起，通过本土化的声音和场景设计，树立了独特的风格。例如，茶道、书法等传统文化元素被融入ASMR中，给观众带来了耳目一新的体验。
然而，ASMR视频的效果因人而异，并非所有人都能产生相同的放松感。尽管如此，随着ASMR热潮的持续升温，其在助眠和减压方面的潜力逐渐被大众认可。希望未来，更多的创作者能够探索、创新，为观众提供更优质的助眠体验。