在现代快节奏的生活中，许多人难以寻找到良好的睡眠质量。ASMR（自发性知觉经络反应）作为一种新兴的助眠方法，受到了越来越多人的喜爱。尤其是在 ASMR 视频中，我们常常会听到一种独特的声音，那就是被称为“锤子”的工具。
这个“锤子”并非真正的工具，而是指一种特定的声音或敲击声，这种声音通过打击、轻敲等方式产生，给人带来一种舒适的感觉。许多 ASMR 创作者运用这种声音，通过道具或手势来激发听众的放松感。这些声音能有效地帮助人们消除压力，缓解焦虑，进而提升睡眠质量。
如果你也在为失眠而烦恼，不妨尝试一下 ASMR 视频，寻找那种让你感到放松的“锤子”声音，或许能为你的夜晚带来不一样的宁静。