近年来，ASMR（自发性知觉经络反应）视频在全球范围内迅速走红，尤其是在国外的社交媒体平台上，许多博主通过独特的声音和细腻的表现，帮助观众缓解压力、改善睡眠。
这些ASMR博主通常会选择轻声细语、轻敲声以及各种放松的音乐，以引导观众进入一个宁静的氛围。例如，博主们会用耳机录制近距离的声音，让每一个细节都能传达到听者的耳边，仿佛是在进行一场亲密的对话。
此外，不同的博主会结合各自的文化元素，与观众分享一些特定的放松技巧和睡前故事，帮助他们摆脱一天的疲惫。许多人表示，ASMR视频不仅让他们入睡更加顺畅，还在一定程度上缓解了焦虑与紧张。因此，ASMR已成为现代人日常生活中放松身心的重要方式之一。