怎么样才能解决失眠问题？

可以尝试调整生物钟，保持规律的作息时间，避免熬夜和饮酒等刺激性行为，也可以尝试放松身心，比如听听舒缓的音乐或进行一些呼吸练习。如果依然困扰，可考虑咨询医生或专业心理师获取进一步帮助。