ASMR是什么？为什么会有人觉得它有助于女性的睡眠？

ASMR（自主感官经络反应）是一种通过特定的声音或视觉刺激，产生轻微愉悦感和放松感的体验。很多女性在听ASMR音频时，会感受到一种宁静和舒适，从而帮助她们减轻压力，平静心情，更容易入睡。此外，一些不正经的ASMR内容可能通过幽默或轻松的氛围，让听者放松心情，带来轻松愉快的体验，进而改善睡眠质量。