什么是ASMR板，它有什么用途？

ASMR板是一种专门用于产生ASMR（自发性知觉经络反应）效果的工具，通常由不同材质的表面组成，可以通过敲击、摩擦或刮擦等方式产生各种声音，帮助人们放松、减轻压力，并改善睡眠。