什么是ASMR敏感？它为何会让人产生独特的放松感？

ASMR敏感指个体通过特定视听刺激触发颅内、头皮或身体产生愉悦的刺痛感的现象。这类触发因素可能包括轻柔耳语、纸张摩擦声、细微动作等。其放松机制与感官门控理论相关——温和的重复性刺激能降低交感神经兴奋度，同时促进内啡肽与催产素分泌，形成类似正念冥想的脑波状态。这种生理反应存在个体差异，约20%人群具有显著感知能力，神经影像学研究显示其与默认模式网络激活模式存在关联。