最近常听人说“ASMR”，这到底是什么？为什么有些人看视频里有人轻声说话、翻书或者敲击物品就会觉得特别放松，甚至头皮发麻？

ASMR的中文译名是“自发性知觉经络反应”，它描述的是一种通过视听等特定触发刺激引起的、从头部向后背蔓延的愉悦的酥麻感。常见的触发源包括轻柔的人声、细微的环境音（如翻书声、敲键盘声）等。这种现象的本质可能与个体感官处理的特性有关——当大脑接收到这些温和、重复且非威胁性的刺激时，部分人会进入深度放松状态，类似冥想带来的平静感。目前研究发现，ASMR体验者在大脑功能性磁共振成像中显示出与情绪唤醒和共情相关的脑区活跃度改变。不过并非所有人都能产生共鸣，这正体现了人类感知系统的奇妙差异性。