ASMR，全称自主知觉经脉反应（Autonomous Sensory Meridian Response），是一种通过特定声音或视觉刺激引发的愉悦感和放松感。ASMR的声音通常包括轻声细语、耳语、敲击声、刷子声、翻书声等。这些声音能够在大脑中激发出一种温暖、愉悦的感觉，常常被形容为“脑部的脊柱高潮”。
ASMR视频在近几年取得了广泛的关注，许多人通过观看这些内容来缓解压力、焦虑或失眠。ASMR的体验因人而异，有些人可能对某种声音特别敏感，而另一些人可能不太受影响。因此，找寻适合自己的声音刺激是体验ASMR的关键。
总的来说，ASMR不仅是一种新兴的放松方式，也反映了人们对声音和感官体验的探索。无论是作为日常放松，还是寻找灵感，ASMR都为我们打开了新的感官体验之门。