什么是ASMR热身,如何进行?**

ASMR热身是一种让身体和心理逐渐适应ASMR体验的过程。可以通过选择一些轻柔的声音,如翻书声、轻敲声等,放松自己,闭上眼睛,专注于声音带来的感觉,深呼吸,帮助身心放松,增强ASMR的效果。什么是ASMR热身,如何进行?**-asmr热身